Stell dir das vor.

Du sitzt an deinem Schreibtisch. Es ist etwa zwei Stunden her, seit du die kleine weiße Tablette eingenommen hast, mit dem Ziel, endlich die Liste der Aufgaben zu beenden, da du in den letzten zwei Wochen zu beschäftigt warst, um sie zu beenden.

Alles sollte bereit sein, aber du kannst nicht anders, als ein überwältigendes Gefühl der Angst zu spüren, wenn du auf den Bildschirm vor dir starrst.

Du stehst auf und drehst eine Runde im Büro herum, und du machst dir sogar eine beruhigende Tasse Pfefferminztee…. aber es wird einfach nicht besser.

Dieses ist eine geläufige Erfahrung des Gefühls derjenigen, die Modafinil nehmen.

Der Nutzen des Medikaments kann nicht geleugnet werden, aber ab und zu wird die Angst, die es produziert, zu viel, um damit umzugehen.

Warum macht mich Modafinil so ängstlich? Wie kann ich das verhindern?

Wir gehen auf die Details zwischen dieser Verbindung ein und bieten einige Lösungen an, damit du wieder auf das Ausstreichen von Aufgaben von Ihrer To-Do-Liste zurückgreifen kannst.

 

Wofür wird Modafinil verwendet?

Modafinil wird in der Medizin zur Behandlung von Schlafstörungen wie Narkolepsie, Schlafapnoe oder Schlafstörungen im Zusammenhang mit Schichtarbeit eingesetzt.

Es wird außerhalb davon in der Behandlung von ADHS eingesetzt, um die Workflow-Produktivität zu steigern.

Studenten, Geschäftsleute und kreative Freiberufler verwenden das Medikament oft, um ihre Produktivität am Arbeitsplatz oder in der Schule zu steigern. Sie tun dies, um mehr Arbeit in kürzerer Zeit zu erledigen, indem sie den Beginn der Müdigkeit um mehrere Stunden verzögern.

 

Modafinil ist ein ausgezeichnetes Produkt; hilft mir wirklich, einen zusätzlichen Schub zu geben, wenn ich zwei Jobs arbeite, einen späten Job. Hilft meiner Stimmung und meinem allgemeinen Wohlbefinden. Keine Nebenwirkungen, wirkt wie ein Charme.

Modafinil & Das Nervensystem

Die positive Wirkung von Modafinil ist das Ergebnis seiner Fähigkeit, mit unserem zentralen Nervensystem zu interagieren.

Es wird als eugeröses und stimulierendes Mittel eingestuft und zwingt uns in einen Zustand der Wachsamkeit und Wachsamkeit.

Eine eugerische Substanz ist eine Substanz, die die Wachsamkeit fördert. Dies kann durch direkte Stimulation des Gehirns, wie im Falle von Modafinil, oder durch Hemmung der schlaffördernden Seite des Nervensystems geschehen.

Modafinil erreicht dies, indem es die Aktivität von 3 wichtigen Neurotransmittern erhöht:

  1. Orexin
  2. Histamin
  3. Norepinephrin

Alle drei Verbindungen spielen eine wesentliche Rolle im Gehirn, damit wir uns wach fühlen.

Die stimulierende Wirkung von Modafinil auf diese Neurotransmitter ist auch die Hauptursache für Angst während der Einnahme des Medikaments.

Was verursacht Angstzustände?

Angst ist eine häufige Erkrankung. Es ist etwas, das praktisch jeder auf der Welt irgendwann einmal erlebt hat.

Es ist gekennzeichnet durch ein Gefühl von Sorge und Stress, das oft mit anderen Nebenwirkungen wie Nervosität, flacher Atmung, schneller Herzfrequenz und Schwindel einhergeht.

Ursachen der Angst können sein:

– Nebenwirkungen von Medikamenten

– Koffein-, Alkohol- oder Cannabiskonsum

– Vorgeschichte von Kindesmissbrauch

– Armut

– Schlafentzug

– Illegaler Drogenkonsum

– Herzerkrankungen

– Unfähigkeit, mit belastenden Umgebungen umzugehen.

Stimulanzien & Angstzustände

Alle Stimulanzien haben das Risiko, Angst zu erzeugen, einschließlich Dinge wie Koffein aus Kaffee und Theobromin aus Schokolade.

Andere Stimulanzien wie THC in Cannabis, Amphetaminen und Lisdexamfetamin (Vyvanse) erhöhen die Chancen auf Angstzustände.

Denn Angst an sich bedeutet eine Überreizung des zentralen Nervensystems. Immer wenn diese stimulierenden Verbindungen eine Überaktivierung von neuro-stimulierenden Molekülen wie Glutamat, Serotonin und Dopamin verursachen – können wir Symptome von Angst entwickeln.

Dies ist besonders häufig bei Menschen der Fall, die bereits an Angstsymptomen leiden.

Die Medikamente können dich manchmal über den Rand und in einen ängstlichen Zustand bringen.

Messung der Gehirnaktivität bei Angstattacken

Das Studium der Psychologie und Neurologie hat sich vor allem in den letzten 50 Jahren stark weiterentwickelt.

Wissenschaftler haben eine Reihe von nützlichen Werkzeugen entwickelt, die verschiedene Bereiche der Gehirnaktivität messen können, um die Prozesse hinter Bedingungen wie Angst besser zu verstehen.

Delta, Theta, Alpha und Beta Gehirnwellen-Aktivität

Eine der besten Methoden, um ängstliche mentale Zustände zu messen, ist die Verwendung eines so genannten EEG (Elektroenzephalogramms). Dies ist ein spezielles Gerät, das die elektrischen Signale misst, die sich im Gehirn ausbreiten.

Deltawellen werden mit einer Frequenz von 0,5-4,0 Hz gemessen. Das ist die Frequenz, die unser Gehirn misst, wenn wir in einem tiefen Schlaf sind.

Theta-Wellen werden mit einer Frequenz von 4,0-7,0 Hz gemessen. Sie sind mit einem meditativen oder fokussierten Zustand verbunden. Sie sind auch während des aktiven REM-Schlafes vorhanden.

Alphawellen werden mit einer Frequenz von 7,5-12,5 Hz gemessen. Sie sind mit erhöhter Aktivität im Hinterkopflappen verbunden und entstehen in Zuständen entspannter, aber wacher Geisteszustände. Dies ist der ideale Zustand für die Arbeitsleistung, besonders kreativ in der Natur.

Beta-Wellen werden mit einer Frequenz von 12,5-40,0 Hz gemessen. Sie werden mit gewöhnlichem Wachbewusstsein in Verbindung gebracht. Hohe Beta-Wellen (21-40 Hz) sind mit schwerer Angst, Erregung, Paranoia oder stressigen Geisteszuständen verbunden[1].

Dies ist auch die Frequenz, die oft durch Modafinil induziert wird.

Wellenlänge Frequenz Geisteszustand
Delta 0,5-4,0 Hz Tiefschlaf
Theta 4,0-7,0 Hz Schlafen
Alpha 7,5-12,5 Hz Fokussiert, entspannt
Beta 12,5-40,0 Hz Warnung, ängstlich

Was das alles bedeutet

Das Verständnis der Veränderungen der Hirnfrequenzen bei der Einnahme von Modafinil und in ängstlichen Zuständen gibt Forschern die Möglichkeit, die Angst zu quantifizieren, ebenso wie die Verbindungen, die sie verursachen.

Es gibt uns auch eine Möglichkeit, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu messen, die Angstzustände verhindern oder behandeln.

Wie man den Beginn von Modafinil-induzierter Angstzustände reduziert oder verhindert.

Nun da wir wissen, was Angst verursacht, können wir beginnen, einige Methoden zu besprechen, es zu verhindern oder zu heilen, wenn wir modafinil für Arbeit oder Studie nehmen.

  1. L-Theanin

L-theanine ist wahrscheinlich die beste Ergänzung, zum mit modafinil zu nehmen.

Es ist ein Aminosäure-Isomer, das in hochwertigem Tee enthalten ist.

L-Theanin wird in den Blättern der Pflanze produziert, wird aber in Gegenwart von ultraviolettem Licht abgebaut. Landwirte, die hochwertigen grünen und schwarzen Tee anbauen, werden die Teepflanzen in den letzten Wochen vor der Ernte bedecken, um den Abbau von L-Thanin zu verhindern.

Diese Bauern tun es nicht unbedingt wegen der Vorteile von L-Thanin, sie tun es, um den Geschmack des Tees zu verbessern. L-Theanin verleiht dem Gebräu einen “Umami”-Aroma und verleiht ihm einen köstlicheren Geschmack.

In jüngster Zeit haben die Menschen damit begonnen, den reinen L-Theanine Extrakt zu ergänzen, da er den Geist entspannt und die Konzentration erhöht.

Diese beiden Effekte mögen widersprüchlich klingen, aber es macht Sinn, wenn man bedenkt, wie die Verbindung die Gehirnwellenaktivität beeinflusst.

Es hat sich gezeigt, dass L-Thanin die Alpha-Wellen-Aktivität im Gehirn erhöht[2], was mit einem alarmierenden, aber konzentrierten Fokuszustand verbunden ist.

Es wird auch verwendet, um die Nebenwirkungen eines anderen gängigen Stimulans, Koffein, zu reduzieren, das für seine angstauslösende Aktivität bekannt ist.

Wie man L-Theanin gegen Modafinil-induzierte Angstzustände nimmt

L-Thanin wird in einer Dosis von entweder 200mg oder 400mg pro Tag empfohlen.

Die Wirkung von L-Theanin hält nicht so lange an wie die Wirkung von Modafinil. Daher wird empfohlen, dass du es entweder in zwei Dosen aufteilst oder es nur einnimmst, während Modafinil am stärksten ist (die 2-Stunden-Marke), um ängstliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

  1. Meditations-/Atemübungen

Modafinil erhöht die Aktivität unseres sympathischen Nervensystems.

Was ist das sympathische Nervensystem, das du fragst?

Es ist der Teil unseres Nervensystems, der mit dem Kampf oder der Fluchtreaktion zu tun hat.

Wenn wir etwas sehen, das eine Bedrohung für uns darstellt, aktiviert unser Körper das sympathische Nervensystem, um uns einen Schub zu geben. Wir werden wacher; unser Blutzuckerspiegel steigt, die Herzfrequenz steigt und unser Blutdruck steigt.

Die Aktivierung dieses Teils des Nervensystems ist nützlich zum Lernen oder Arbeiten, weil wir uns dadurch wachsam und konzentriert fühlen. Leider kann es uns auch ängstlich und paranoid machen.

Um das Beste aus Modafinil herauszuholen, müssen die stimulierenden Effekte des sympathischen Nervensystems ausgeglichen werden, ohne über Bord zu gehen und Angst zu erzeugen.

Der mit Abstand beste Weg, das sympathische Nervensystem herunterzudrehen, ist durch kontrollierte, rhythmische Atmung oder Meditation.

Die Gegenkraft zum sympathischen Nervensystem ist das so genannte parasympathische Nervensystem. Sie arbeiten zusammen wie Yin und Yang, wenn einer zunimmt, nimmt der andere ab.

Obwohl diese Systeme normalerweise automatisch funktionieren, gibt es außerhalb unserer Kontrolle eine Möglichkeit, sie manuell zu übersteuern, damit sie das tun, was wir wollen.

Mit kontrollierter rhythmischer Atmung können wir diese Systeme manuell übersteuern, um das entspannende parasympathische Nervensystem aufzurichten und anschließend das angstauslösende sympathische Nervensystem herunterzufahren.

Deshalb können Dinge, wie das Einatmen in einen Papiersack oder das Üben der tiefen Atmung, so tiefgreifende Auswirkungen auf die Verringerung von Angstsymptomen haben.

 

Wie man die Angst mit dem Atem verringert

Die Lunge ist eines der wenigen Organe im Körper, die sowohl automatisch als auch manuell gesteuert werden. Wenn du nicht an die Atmung denkst, geschieht es normal, und wenn du darüber nachdenkst, kannst du die Atemfrequenz ändern.

Das ist die geheime Sauce, die hinter der Kontrolle unseres Nervensystems steht.

Alles, was du tun musst, wenn du dich nach der Einnahme von Modafinil ängstlich fühlst, ist, ein paar Minuten lang tief und langsam zu atmen.

Atme ein, bis 5- zählen und aus, bis 10- Wiederholung zählen.

Nach etwa 60 Sekunden wirst du feststellen, dass deine Angst zu verschwinden beginnt.

Das bedeutet, dass du die Kontrolle über dein Nervensystem übernommen hast! Du fängst an, den Knopf herunterzudrehen.

Diese Praxis erfordert kein Training, um effektiv zu arbeiten.

Du brauchst deinen Geist nicht zu reinigen (obwohl dies ein Bonus der Meditation ist). Das Einzige, was erforderlich ist, damit dies funktioniert, ist, dass du eine langsame, rhythmische Atmung beibehälst.

Das Nervensystem reagiert dann entsprechend.

Wiederhole dies, wenn du beginnst, dich für 2 oder 3 Minuten ängstlich zu fühlen, und du solltest in der Lage sein, alle Probleme mit modafinil-induzierter Angst effektiv zu vermeiden.

3. GABA & GABAergics

GABA ist ein Neurotransmitter, der mit dem “Ruhe- und Verdauungsteil” des Nervensystems (parasympathisches Nervensystem) verbunden ist.

Es wirkt dem wichtigsten neuro-stimulierenden Neurotransmitter, dem Glutamat, entgegen.

GABA wird abends aktiver, wenn wir uns entspannen und ins Bett gehen. Es ist auch das Ziel von Beruhigungsmitteln wie Benzodiazepinen.

Wenn GABA zunimmt, entweder durch natürliche GABA-Spitzen oder nach der Einnahme von zusätzlichen GABA- oder GABA-erhöhenden Verbindungen, beginnen Alpha-Hirnwellen natürlich zu wachsen[3].

Dies gibt uns ein nützliches Mittel, um die Auswirkungen der durch Modafinil induzierten Angst zu lindern.

Ergänzungsmittel mit GABAerge Aktivität

Es gibt einige Ergänzungen, die GABA (einschließlich GABA selbst) erhöhen können und nützlich sind, um die Effekte der Angst zu verringern, wenn du modafinil nimmst.

– GABA

– Passionsblume (Passiflora incarnata)

– Magnolie (Magnolia officinalis)

– Lavendel (Lavandula officinalis)

– Gotu Kola (Centella asiatica)

– L-Theanin

– L-Taurin

  1. Senke deine Dosis von Modafinil

Die letzte Möglichkeit, die Angst nach der Einnahme von Modafinil zu verringern, besteht darin, die Dosis von Modafinil bei der nächsten Einnahme einfach zu reduzieren.

Obgleich dieses nichts tut, aktuelle Angstniveaus auf modafinil zu regeln, kann es verwendet werden, um zu verhindern, dass es das nächste Mal geschieht.

Wie jede andere Droge wirkt sich Modafinil auf alle Menschen unterschiedlich aus. Einige Menschen reagieren sehr stark darauf und können schnell überreizt werden.

Andere sind weniger empfindlich auf das Medikament und können feststellen, dass höhere Dosen erforderlich sind, um die gleichen Effekte zu erzielen.

Daher ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die Dosis entsprechend anzupassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn du feststellst, dass du jedes Mal, wenn du Modafinil nimmst, leicht aufgeregt, ängstlich und paranoid wirst, nimmst du wahrscheinlich zu viel. Senke die Dosis das nächste Mal um die Hälfte und sehen Sie, wie du dich fühlst.

Modafinil kommt normalerweise mit einer Falte in der Mitte, um die Dosis leicht zu halbieren. Um dies noch einfacher zu machen, stehen auch Pillenverteiler zur Verfügung.

Fazit

Modafinil kann ein hervorragendes Werkzeug sein, um Ihre Produktivität und Arbeitsleistung zu steigern.

Die Studenten benutzen es, um für Prüfungen zu üben oder schwierige Projekte abzuschließen.

Geschäftsleute nutzen es, um hohe Arbeitslasten zu bewältigen.

Kreative nutzen es, um die Kreativität zu fördern.

Leider bedeutet die stimulierende Wirkung von Modafinil, dass es leichter Angst erzeugen kann als andere Medikamente.

Obwohl die Symptome der Angst tatsächlich Ihre Produktivität beeinträchtigen können, muss es nicht so sein. Ergänzungen wie L-Theanin, GABA und GABAergic Ergänzungen können helfen, Angst entgegenzuwirken und Ihr Modafinil effektiver zu machen.

Dies dauert in der Regel nur etwa 2 oder 3 Minuten der Atmung, um diese ängstlichen Gedanken vollständig zu hemmen, an diesem Punkt kannst du zurückkehren, um die Arbeit mit halsbrecherischer Geschwindigkeit auszuführen.

Wenn alles andere fehlschlägt, versuche, die Dosis von Modafinil zu reduzieren, die du nimmst.

Mit all dies im Hinterkopf, kannst du die negativen Auswirkungen von Angst vermeiden, während du Modafinil nimmst.